写，一个方面是不管是听，还是读，都尽可能写下来，特别是自己的思考和结论，还要和自己过去的经验结合起来，要善于在思想中写出来，也就是反思。可是如此神奇的产品，在国家食品药品监督管理总局网站上却查不到任何相关